Comment s'accepter avec ses défauts sans culpabiliser?

1. Mieux se connaître.
La règle d'or en matière d'estime de soi : prendre conscience de ses capacités et de ses limites.
2. S'accepter tel que l'on est.
Il n'est pas nécessaire d'être sans défaut pour avoir une bonne estime de soi.
3. Être honnête.
C'est prendre la responsabilité de ses émotions : avouer son engagement dans certains objectifs ("Je tiens à ton amitié", ses exigences ("Je ne veux pas qu'on fasse des choses qui me déplaisent" ou ses craintes ("J'ai peur de ne pas réussir".
4. Agir.
Les actes sont la gymnastique d'entretien de l'estime de soi. Se fixer un objectif quel qu'il soit. Et s'y tenir.
5. Faire taire le critique intérieure.
Il s'agit souvent d'un discours parental intériorisé. Prendre conscience de son existence.
6. Accepter l'idée de l'échec.
Agir, c'est prendre le risque d'échouer. Un thérapeute peut même aller jusqu'à prescrire l'échec pour le dédramatiser.
7. S'affirmer.
Apprendre à dire non sans agressivité. Demander quelque chose sans s'excuser. Répondre avec calme à la critique.
8. Être empathique.
Savoir écouter et ressentir le point de vue des autres, même si l'on n'est pas d'accord avec eux.
9. S'appuyer sur les personnes de son entourage.
Ne pas hésiter à leur demander un soutien, mais accepter qu'on ne puisse vous le fournir dans l'instant. Activer régulièrement son réseau social. Et pas seulement pour se plaindre. EN SAVOIR PLUS >>>

Tu veux que je te dise? J'en ai tellement marre de culpabiliser! Et ça, pour rien. On va tous mourir, on va quand-même pas culpabiliser la vie entière, nom de diou!
Se dire que l'on reste tel que l'on n'est! on ne pourra pas changer a part se faire relooké ?
Je suis du même avis que les Qristes.que dire de + s.améliorer ,savoir se remettre en question et corriger ses défauts.mais cela viendra quand tu seras en couple.l'autre t'aide souvent à en corriger au moins quelques uns,ceux qu'il ne supporte pas!
S’accepter soi même, accepter l’autre comme il est avec “ses qualités et ses défauts” c’est la quête de toute une vie. Des fois on y arrive des fois on est las d’essayer des fois on se plait à réessayer encore et encore.